????????????? ??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ???????????????????????????????????????????????????????? ?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ????????

???????????????????????????????????????? ???????????????????????????????????? ???????????????????????? ????????????? ???????? ????????????? (???????? "???????????")??????? ????????? ?????????????????????????????????????????????? ?????????????? (???????)?????????? ???????? ??????????????????????????????? ?????????? ?????? '????????????' ???????????

I’m an extremely active particular person and I’m used to undertaking frequent exercising (resistance teaching, Pilates and daily hill walks With all the Pet dog) but I’m peri menopausal as well as the weight experienced little by little crept up right before lockdown started off, actually over the last twelve months. My annual ‘dry January

???????????????????????????????????????????????????????????????????????? ???????, ??????????? ????????????????????????? ??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ???? ?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????

??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ???????????????